kit OVER gewicht - meer info

Curry van kool

Curry van kool

Ingrediënten

Witte kool

1

Bladpeterselie

2 stengels (niet fijn snijden, dient enkel als smaakmaker)

Rode ui

2

Olijfolie

1 el

Kerriepoeder

1/2 tot 1 el

Chilivlokken

1/2 kl gedroogd en geplet

Kurkumapoeder

1 el

Kokosmelk

100 ml

Groentebouillon

1 blokje

Water

100 ml

Verse koriander

bosje

Zeezout

snuifje

Gerecht voor 4 – 6p

Bereiding

  1. Reinig de groenten. Snijdt de witte kool fijn en snipper de ui.

  2. Maak in een pot de olijfolie op een zacht vuurtje warm. Hierin stoof je de ui glazig, voeg alle kruiden toe (chilivlokken, kurkumapoeder, zeezout, groentebouillonblokje) en laat dit een 2 à 3min meestoven. Daarna voeg je het water toe, de kokosmelk en de witte kool. Als laatste voeg je de bladpeterselie in zijn geheel toe, deze dient enkel voor de smaak.

  3. Laat dit gerecht 1u stoven op een zacht vuurtje. Schep regelmatig om.

  4. Wanneer de kool klaar is, verwijder je de stengels bladpeterselie. Overstrooi met fijngesneden koriander, peterselie of ander fris groen.

Extra tips:

  • Lekker met kip/ kip aan’t spit of een ander vlees of vis gerecht.
  • Als lunch eet je dit met met rijst (zilvervlies) of boekweit.
  • Ideaal gerecht voor je food prep, eens de pot op het vuur staat kan je iets anders doen. En de smaken komen beter tot expressie na een dag.
kit OVER gewicht

Voor slechts € 130 € bevat deze ‘kit’:

  • 3 voedingssupplementen
  • 5 instructiefilmpjes en e-books met schema’s, oefening en informatie.

De toolbox voor gewichtsverlies met vetverbranding!

Persoonlijke begeleiding?

Contacteer ons vrijblijvend, we kijken graag hoe we u verder kunnen helpen.