Je fysieke lichaam heeft bouwstoffen en energie nodig. Als je via je voeding te weinig bouwstoffen binnenkrijgt, kan zich dit gaan uiten in allerlei klachten en chronische problemen. Want iedere 6 maanden vernieuwen alle cellen in jouw lichaam zich. Op de juiste manier eten is veel meer dan calorieën tellen: het gaat over wat je eet en hoe je voeding bereid is. Zelfs je totale levensstijl is belangrijk, zodat je lichaam je voeding goed verteert en de voedingsstoffen optimaal in zijn cellen opneemt.

Je hersenen, je zenuwstelsel en je hormonale stelsel hebben de juiste energie nodig en bovendien heel wat bouwstoffen. Suiker verhoogt de ‘goed-gevoel-stofjes’ in de hersenen, maar het activeert ook de productie van stresshormonen. Dit alles put je lichaam uit en verstoort de werking van je brein, zenuwstelsel en je hormonale stelsel. Bij 3-isOne leer je om je brein de voeding te geven die het nodig heeft. Je concentratie optimaliseert en je mentale veerkracht verhoogt.

Luister naar de taal van jouw lichaam en ontdek hoe je hart, brein en lichaam met elkaar in verbinding staan. Stress en emoties hebben een enorme impact op je gewicht en gezondheid. Reeds van in de kindertijd wordt ons geleerd om stress en gevoelens – zoals verdriet, frustratie of boosheid – weg te eten. Je hart voeden, het huis van je emoties, doe je echter meestal niet met eten. Maar rust, aandacht, plezier of troost zijn wel krachtvoer voor je hart.