Je fysieke lichaam heeft bouwstoffen en energie nodig. Als je via je voeding te weinig bouwstoffen binnenkrijgt, kan dit zich uiten in allerlei klachten en chronische problemen. Want iedere 6 maanden vernieuwen alle cellen in jouw lichaam zich. Juist eten is veel meer dan calorieën tellen: het gaat over wat je eet en hoe je voeding bereid is. Zelfs je totale leefstijl is belangrijk, zodat wat je eet ook goed verteert en voedingsstoffen opgenomen worden in de cellen van je lichaam.

Je hersenen, je zenuwstelsel en je hormonale stelsel hebben de juiste energie nodig en bovendien heel wat bouwstoffen. Suiker verhoogt de ‘goed-gevoel-stofjes’ in de hersenen. Suiker activeert ook de productie van stresshormonen. Dit alles put je lichaam uit en verstoort de werking van je brein, zenuwstelsel en hormonale stelsel. Bij 3-isOne leer je om je brein de voeding te geven die het nodig heeft. Je concentratie optimaliseert en je mentale veerkracht verhoogt.

Luister naar de taal van jouw lichaam, en ontdek hoe je hart, brein en lichaam met elkaar in verbinding staan. Stress en emoties hebben een enorme impact op je gewicht en gezondheid. Reeds van in de kindertijd wordt ons geleerd om stress en gevoelens – zoals verdriet, frustratie of boosheid – weg te eten. Je hart, het huis van je emoties, voeden doe je echter meestal niet met eten. Rust, aandacht, plezier of troost is wat je hart nodig heeft.