Je fysieke lichaam heeft bouwstoffen en energie nodig. Als je via je voeding te weinig bouwstoffen binnen krijgt, kan dit zich uiten in allerlei klachten en chronische problemen. Want iedere 6 maand vernieuwen alle cellen in jouw lichaam zich. Juist eten is veel meer dan calorieën tellen, het gaat over wat je eet en hoe dit bereid is. Zelfs je totale leefstijl is belangrijk zodat wat je eet ook verteert en opgenomen wordt in de cellen van je lichaam.

Je hersenen, je zenuw- en hormonale stelsel hebben de juiste energie nodig en bovendien heel wat bouwstoffen. Suiker verhoogt je ‘goed gevoel stofjes’ in de hersenen. Suiker activeert zelfs de productie van stress hormonen. Dit alles put je lichaam uit en verstoord de werking van je brein, zenuw- en hormonale stelsel. Bij 3-isOne leer je om je brein de voeding te geven die het nodig heeft. Je concentratie optimaliseert en je mentale veerkracht verhoogt.

Luister naar de taal van jouw lichaam. en ontdek hoe hart, brein en lichaam met elkaar in verbinding staan. Stress en emoties, hoe jij je voelt, hebben een enorme impact op je gewicht en gezondheid. Reeds van in de kindertijd wordt ons geleerd om stress en gevoelens, zoals verdriet, frustratie of boosheid, weg te eten. Je hart het huis van je emoties voeden doe je meestal niet met eten. Rust, aandacht, plezier of troost is wat je dan nodig hebt.