Beschrijving
Je krijgt toegang tot motiverende films over de 5 pijlers:
- Bewegen: Het verschil in aerobe training (conditietraining in de buitenlucht) en anaerobe krachttraining.
- Voelen: Leefstijltips en uitleg over de koppeling tussen je emoties, energiepijl en je bloedsuikerspiegel.
- Voeden: Receptenpagina van deze website.
- Ademen: Hoe leer je ademen met je buik? Een stretchoefening en een ademhalingsoefening.
- Rusten: Rustgevende oefening, alsook een filmpje met een oefening die je kan doen wanneer je de slaap niet kan vatten.
Als bonus krijg je 1 maand na van dit 3-isOne traject, het e-book met 7 BLOEDserieuze en motiverende tips voor je SUIKERSPIEGEL gratis.