kit OVER gewicht - meer info

Kip curry

Kip curry

Ingrediënten

Biologische kip

1

Rode ui

1

Look

3 tenen

Gember

2 cm

Dille

1 el

Kurkuma

1 el

Curry

1 kl

Kokosroom

250 ml

Kokosvet

1 el

Van dit gerecht blijf je smullen. Lang gegaarde kip is zeer voedzaam, door de lange bereidingstijd komen de heel wat voedzame stoffen vrij uit de botten in de saus. Deze lekker gerecht is daarom een aanrader voor mensen met een laag energiepeil. Je kan dit maken tijdens een foodprep dag of avond zodat je het per portie kan opwarmen.

Bereiding

  1. Snij de kip in stukken en verwijder het vel zo veel mogelijk. Zet een stoofpot op een laag vuur met daarin het kokosvet. Reinig en snipper de ui, de look en alle kruiden. Voeg alle kruiden toe wanneer het vet gesmolten is en laat dit 5 min sudderen. Hierdoor worden alle aroma’s vrij gegeven in het vet. Voed dan de kip toe en bak deze aan beide kanten zacht aan.

  2. Voeg dan de kokosroom toe en nog wat zeezout. Zet vervolgens het deksel op de stoofpot en laat dit gedurende 2 u op een heel zacht vuur garen. De kip is het heerlijkst als het vlees van de botten loskomt.

Extra Tip:

  • Eet dit samen met een 5 smakensalade naar keuze, bvb deze met postelein
  • Tijdens de herstelfase eet je dit best enkel met een warme groentebereiding zoals zoete aardappel puree.
  • Tijdens de herstelfase kan je dit ook eten met een licht verteerbare salade zoals de rode bieten salade.

kit OVER gewicht

Voor slechts € 130 € bevat deze ‘kit’:

  • 3 voedingssupplementen
  • 5 instructiefilmpjes en e-books met schema’s, oefening en informatie.

De toolbox voor gewichtsverlies met vetverbranding!

Persoonlijke begeleiding?

Contacteer ons vrijblijvend, we kijken graag hoe we u verder kunnen helpen.