Opendeurdag 24 mei van 9u - 12 u - 3-isOne - Kinesiologisch testen FKC - Inner Dance - meer info

Zoete aardappel met groene groenten

Zoete aardappel met groene groenten

Ingrediënten

Prei

1 grote stengel

Paksoy

1 grote stengel

Zoete aardappel

300 g

Sesamzaad

50 g

Sesamolie

3 el

Zeezout

1/2 el

De combinatie van koolhydraatrijke en vezelrijke groenten zorgt zowel voor een lekkere, voedzame als helend gerecht. Je kan toch iets zoet eten en tegelijkertijd je bloedsuikerspiegel in balans brengen. De zoete smaak zal je zintuigelijk veel verzadiging geven en de vezels in dit gerecht zorgen voor het fysieke verzadigingsgevoel.

Bereiding

  1. Reinig en was alle groenten. Laat de schil aan de zoete aardappel, verwijder enkel de verdroogde bladeren van de prei en paksoy. Snij alle groenten in blokjes van 2 tal cm.

  2. Leg alle groenten op een ovenplaat en stoom ze gaar. Indien je geen stoomoven hebt kan je ze stoomkoken, door ze in een pot te koken met een bodem water van 3 tal cm.

  3. Gril het sesamzaad in een droge pan.

  4. Meng de gare groenten met het sesamzaad, de sesamolie en het zeezout.

Extra Tips:

  • Vervang het zeezout door Tamari
  • Vervang de zoete aardappel door pompoen of wortel
  • Indien je enkel prei of paksoy, kan je dit met één van die 2 groenten ook maken en neem je dan een dubbele portie.
Opendeurdag 24 mei van 9u - 12 u - 3-isOne - Kinesiologisch testen FKC - Inner Dance
  • stel je vragen over de 3-isOne trajecten
  • maak kennis met FKC methode kinésiologisch testen
  • maak kennis met Inner dance
  • maak kennis met de 5-elementenleer
  • maak kennis met het helen van lichaam, brein & hart

Je bent doorlopend welkom tussen 9 en 12 u in de Jagersdreef 29, te Sint Niklaas in de praktijk van 3-isOne.

Persoonlijke begeleiding?

Contacteer ons vrijblijvend, we kijken graag hoe we u verder kunnen helpen.