Leer je brein te voeden!
De volgende routine komt je ongetwijfeld bekend voor.
- Snel een kop koffie drinken om wakker te worden.
- Vervolgens nóg eentje om de meeting door te komen.
- Uiteraard na het middagmaal nóg een kopje.
- Rond 15u heb je een snack nodig.
- …
Heb je regelmatig zo’n energiedipje? Heb je het gevoel dat je steeds nieuwe zaken moet verzinnen om je focus te bewaren? Waar is die concentratie en focus iedere keer toch naartoe? Hoe kan je beter leren omgaan met zo’n energiedipje dan je voorheen deed? Wat heeft je brein nodig?
Deze workshop geeft een antwoord op deze vragen aan de hand van:
- wat theorie over de verschillende energiebronnen voor lichaam en brein.
- concrete, praktische tips om zelf een gezonde snack te maken of te kopen.
- enkele oefeningen om energiedips te voorkomen en om ze definitief aan te pakken.
De informatie is eenvoudig en zowel toepasbaar op je werk als in je privéleven. Je krijgt tijdens deze workshop heel wat inzichten en handvatten waarmee je onmiddellijk aan de slag kan gaan.
