Test (overgewicht)

Hou je gewicht vast rond je middel?*

Ja
Nee

Is jouw taille- heup ratio te hoog? Voor vrouwen hoger dan 0,85 voor mannen hoger dan 1*

Tailleomtrek: Meet met een meetlint 2 cm boven je navel de omtrek. Heupomtrek: Meet de omtrek van het breedste deel van je heupen. Deel tailleomtrek door heupomtrek.

Ja
Nee

Heb je kort na een maaltijd snel weer honger?*

Ja
Nee

Gaat je voorkeur uit naar brood, pasta’s, aardappel, rijstgerechten?*

Ja
Nee

Is je gewicht langzaam toegenomen?*

Ja
Nee

Val je nauwelijks af door beweging?*

Ja
Nee

Word je humeurig of krijg je hoofdpijn bij uitgestelde maaltijden?*

Ja
Nee

Schommelt je energiepijl doorheen de dag?*

Ja
Nee

Kan jij je moeilijk concentreren na het middagmaal, of heb je koffie nodig na het middagmaal om wakker te blijven?*

Ja
Nee

Heb je last van regelmatig terugkerende ontstekingen, zoals neus-, keel-, oorinfecties, gewrichtspijn, spier- , peesblessures of andere?*

Ja
Nee

Zijn stresserende zaken of emotionele problemen een aanleiding tot eten voor jou?*

Ja
Nee

Is je cholesterolgehalte (LDL) verhoogd?*

Ja
Nee

Heb je last van een schommelend gewicht (het jojo-effect na een dieet)?*

Ja
Nee

Neem je medicatie voor hart- en vaataandoeningen?*

Ja
Nee

Wil je meer dan 10kg gewicht verliezen?*

Ja
Nee

Neem je maagzuurremmers, ontstekingsremmers of andere medicijnen?*

Ja
Nee

E-mailadres*

Voornaam*

Achternaam*

Totaal (voor MailerLite)

Resultaat (voor MailerLite)

Datum (voor MailerLite)

Doe de test