Heb je last van vermoeidheid, overgewicht, maag- of darmproblemen, (hoofd)pijn of andere sluimerende klachten die je leven beheersen? Tijdens deze leefstijlworkshop krijg je inzichten en talloze oplossingen die je in je dagelijks leven meteen leert toepassen.
Voeding voor je hart, je lichaam en je brein
Gevoelens zijn een schat van informatie. Als je goed met deze informatie weet om te gaan, vormen gevoelens ook een bron van kracht. Lukt dat niet, dan word je een gevangene van je eigen emoties. Wanneer je gevoelens met jou aan de haal gaan, leiden ze immers vaak tot stress en spanning in je lichaam. Dan vormen ze de oorzaak van energieverlies en heel wat chronische klachten en zelfs ziekten.
Deze praktische workshop bestaat uit 2 delen.
1. Voorbereiding met video: theorie voor meer inzicht (online)
Hierbij komen de volgende onderwerpen aan bod.
- Je bloedsuikerspiegel en de impact ervan op je gedrag, je brein en je lichaam.
- De interactie tussen je gedachten, je gevoelens en je fysieke lichamelijke klachten.
- Het verschil tussen emoties en gevoelens.
2. Workshop in groep: praktische oefeningen (online)
Deze leefstijlworkshop geeft concrete handvaten aan om je levensstijl voorgoed te veranderen.
- Aan de hand van eenvoudige en dagelijks toepasbare oefeningen leer je jouw lichaam en het potentieel ervan te ontdekken, zodat jij de energie ervan stuurt. Zo verlos jij jezelf definitief van hardnekkig overgewicht, chronische aandoeningen en vermoeidheid.
- Je ontdekt dat je je lichaam, brein en hart voedt met meer dan eten. Een natuurlijke balans ontstaat als de 5 pijlers dagelijks in je leven geïntegreerd zijn: bewegen, voelen, voeden, ademen en rusten. Het gevolg is meer plezier in je werk, onvergetelijke momenten met je familie en vrienden en meer tijd voor ontspanning en hobby’s.
