kit OVER gewicht - meer info

Raapjessoep

Raapjessoep

Ingrediënten

SOEP

raapjes

300 g

wortel

1

rode ui

1

zoete aardappel

1

bouillonblokje

1

kerriepoeder

1 kl

peper en zeezout

snuifje

CROQUE

zadenbrood

2 sneden

boter

1 el

geiten- of schapenkaas

stuk

Heerlijk als lunch met croquestaafjes (van brood gemaakt met de High Fibe broodmix met look, peterselie en ui).

Bereiding

  1. Stoof de ui samen met het kerriepoeder aan, gedurende ongeveer 2 minuten. Voeg de andere groeten toe en laat nog 2 minuten verder stoven. Overgiet met 1 liter water en voeg het bouillonblokje toe. Breng aan de kook en laat 20 minuten sudderen op een matig vuur.

  2. Neem vervolgens 2 sneetjes brood, en besmeer deze aan de buitenkant met boter. Beleg deze met de kaas. Bak ze goudbruin in een pan.

  3. Mix de soep en kruid naar smaak. Verdeel de soep over kommetjes of borden. Snij de croque in staafjes en serveer deze bij de soep.

Extra Tip:

  • De croque kan je vervangen door een rolletje sushi.
  • Doe wat appelsnippers tussen de croque, op de kaas.
  • Werk de soep eventueel af met wat extra kiemgroenten.
  • Indien je geen kaas kan of mag eten, vervang deze dan door een groentesmeersel.
kit OVER gewicht

Voor slechts € 130 € bevat deze ‘kit’:

  • 3 voedingssupplementen
  • 5 instructiefilmpjes en e-books met schema’s, oefening en informatie.

De toolbox voor gewichtsverlies met vetverbranding!

Persoonlijke begeleiding?

Contacteer ons vrijblijvend, we kijken graag hoe we u verder kunnen helpen.