kit OVER gewicht - meer info

Provençaals stoofvlees

Provençaals stoofvlees

Ingredienten

Rundsstoofvlees

400 g

Rode ui

1

Look

3 tenen

Rozemarijn

1 el

Tijm

1 kl

Kurkumma

1 el

Kokosvet of olijfolie

1 el

Tomatenblokjes

500 g

Rode paprika

1

Dieet, dat denk je maar, als je dit gerecht gegeten hebt, doet heel het gezin mee!

Bereiding

  1. Snipper de ui en look fijn. Sipper alle kruiden fijn. Smelt het vet of de olie in een stoofpot. Doe alle kruiden, de ui en look in de verhitte pan en laat ze gedurende 5 minuten op een laag vuur stoven. Hierdoor zullen alle vetoplosbare voedzame bestanddelen uit de kruiden vrijkomen en zich vermengen in het geheel. Doe dan het stoofvlees erbij. Laat dit nu nog 10 minuten aan beide kanten zacht bakken.

  2. Snij ondertussen de paprika in fijne blokjes. Voeg de paprika en de tomatenblokjes toe aan het vlees. Roer alles goed en doe dan het deksel op deze stoofpot. Breng het geheel aan de kook. Verlaag het vuur en laat alles gedurende 2 u garen op een laag vuur.

  3. Het gerecht is nu klaar om op te dienen. Dit vleesgerecht is nog beter als je het laat overnachten. Daarom ook ideaal te maken op je foodprepping avond, zodat je de volgende dag enkel hoeft op te warmen. Je eet het samen met een warme groente en een slaatje.

Dit eet je samen met:

  • Zoete aardappel in de oven en 5 smaken salade
  • Gestoomde venkel en komkommersalade

kit OVER gewicht

Voor slechts € 130 € bevat deze ‘kit’:

  • 3 voedingssupplementen
  • 5 instructiefilmpjes en e-books met schema’s, oefening en informatie.

De toolbox voor gewichtsverlies met vetverbranding!

Persoonlijke begeleiding?

Contacteer ons vrijblijvend, we kijken graag hoe we u verder kunnen helpen.