kit OVER gewicht - meer info

Gember-wortelcake

Gember-wortelcake

Ingrediënten

High Fibe dadel-gember mix

300 g

Bananen rijp

2 stuks

Wortel geraspt

175 g

Eieren

3 stuks

Mascarpone

100 g

Rijststroop

1 kl

Zin in een voedzaam en lekker tussendoortje. Deze cake is klaar in een minimum van tijd.

De cake wordt gemaakt op basis van de broodmixen gemaakt door onze collega voedingsdeskundige Patricia Heyninck. Ze heeft een serie broodmixen ontwikkeld met de merknaam High Fibe, deze zijn te koop bij alle 3-isOne coaches. Het zijn glutenarme broodmixen. Je kan er heel snel een broodje mee maken door aan deze mix 200 ml water en 4 eitjes toe te voegen.

Je kan ze ook gebruiken als basis voor cake, koekjes, pizza en hiervoor volgen recepten

Bereiding

  1. Meng de Dadel-gember mix en de geraspte wortelen. Voor verwarm de oven op 160 °C.

  2. Plet de bananen

  3. Voeg de bananen en de eieren toe aan het geheel en meng alles goed.

  4. Doe de mix in een ingevette cakevorm. Duw de mix goed aan.

  5. Bak mix gedurende 50 minuten.

  6. Werk af met een laagje mascarpone (of ricotta) gezoet met wat rijststroop of honing.

kit OVER gewicht

Voor slechts € 130 € bevat deze ‘kit’:

  • 3 voedingssupplementen
  • 5 instructiefilmpjes en e-books met schema’s, oefening en informatie.

De toolbox voor gewichtsverlies met vetverbranding!

Persoonlijke begeleiding?

Contacteer ons vrijblijvend, we kijken graag hoe we u verder kunnen helpen.